鼻うがい液の作り方がわかったって話です。
あいり
あかたちかこさんがyoutubeで鼻うがい用液の作り方解説してくれてたので助かるー
あかたちかこ
鼻うがいと人生相談、大学の授業と講演と時々政治。あらゆる意味で「よく眠れる」チャンネルを目指しています……
www.youtube.com
鼻うがい実演のが一番上にきますね（笑）TikTokでバズッたってやつかな？
その洗浄液の作り方をお話しされてるのがどの回なのかわからなくなっちゃった。たしか、大学の授業の冒頭でお話しされてたんだと思う。
要は塩水を作る。
私はペットボトルにぬるま湯500ｍｌに塩5gをまぜてます。
あかたさんはたしか塩小さじ１とおっしゃったんじゃないかな。
手作りの塩水洗浄液で鼻うがいしてみたけど痛くなかったよ。
妹からハナノアもらって、鼻うがいしたら気持ちいいんだけど洗浄液がけっこう費用がかかるから３月と４月だけやってたけど、これで気にせず毎日鼻うがいできるなぁ。
ハナノアはそりゃもうめっちゃええよ！痛くないよ！
やったことない人はハナノアでやってみるとええと思う。
これから寒くなって、また風邪や感染症が広がると思うので予防や症状を軽くするためにもおすすめ。
